Đau đầu căng cơ kéo dài là một trong những bệnh đau đầu thường gặp trên nhiều đối tượng . Bệnh gây nhiều ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt của người bệnh, tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ về nguyên nhân cũng như biểu hiện của nó. Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn đọc những thông tin cơ bản nhất liên quan tới căn bệnh này.
1. Nguyên nhân đau đầu căng cơ kéo dài
- Khi tiến hành thống kê nghiên cứu về các bệnh liên quan tới đau đầu thì các bác sỹ chuyên khoa đều chung nhận định rằng đau đầu căng cơ kéo dài là một trong chứng bệnh phổ biến hiện nay và nó xuất phát từ nhiều nguyên nhân, một trong số đó phải kể đến như :
- Làm việc quá sức, áp lực trong công việc, thường xuyên phải thức khuya và ngủ không đủ giấc.
- Môi trường làm việc chật chội và ngôt ngạt cũng là nguyên nhân gây nên hiện tượng đau đầu căng cơ kéo dài.
- Nguyên nhân có thể đến từ thói quen ăn uống không khoa học: ăn uống thất thường, thường xuyên bỏ bữa sáng hay thậm chí các bữa ăn cách xa nhau quá cũng là một nguyên nhân gây ra chứng bệnh trên.
Đau đầu căng cơ xuất phát từ nhiều nguyên nhân
Một số nguyên nhân khác:
- Sử dụng rượu và các chất kích thích như Caffein.
- Cơ thể đang bị cảm lạnh, cúm hay bị viêm xoang
- Thường xuyên gặp phải hiện tượng mỏi mắt.
- Thói quen hút thuốc lá quá nhiều.
- Cơ thể trong tình trạng mệt mỏi do làm việc quá sức.
2. Biểu hiện của hiện tượng đau đầu căng cơ kéo dài
- Tiêu chuẩn để chẩn đoán đau đầu căng cơ kéo dài là người bệnh có ít nhất 8-10 cơn đau, mỗi cơn kéo dài từ 30 phút đến 5-7 ngày, mỗi tháng có dưới 15 ngày bị đau. Bệnh nhân có các triệu chứng kèm theo như đau đầu âm ỉ, không theo mạch đập, cường độ đau ở mức độ trung bình, không tăng khi gắng sức hay hoạt động thể chất.
- Tuy nhiên, để có thể kết luận chính xác là đau đầu căng cơ, cần có đủ hai triệu chứng: không buồn nôn hay nôn, không có triệu chứng sợ ánh sáng hay tiếng động (hoặc chỉ có một trong hai). Tình trạng đau thường xảy ra chủ yếu ở khu vực da đầu, thái dương, thậm chí sau cổ, và cũng có thể ở hai vai.
- Những biểu hiện này giúp bệnh nhân có thể dễ dàng phân biệt được với bệnh đau nửa đầu Migraine – căn bệnh đau đầu ngày càng phổ biến trên thế giới. Đau đầu Migraine với các biểu hiện đặc trưng: đau đầu kiểu giật nhói như mạch đập xuất phát từ một bên đầu, đau theo từng cơn, các cơn đau thường kèm theo buồn nôn, sợ ánh sáng, sợ tiếng động và đau nhói mạnh hơn khi vận động.
- Một tình trạng bệnh cũng có nhiều triệu chứng dễ gây nhầm lẫn với đau đầu căng cơ là đau đầu do thiếu máu não. Bệnh nhân thiếu máu não cũng bị đau đầu nhưng cảm giác đau không dữ dội như đau đầu căng cơ mà sẽ âm ỉ nặng nề như có vật gì chèn vào đầu. Bên cạnh đó, người bệnh sẽ cảm thấy bị hoa mắt chóng mặt ù tai, tê bì nhức mỏi chân tay và suy giảm trí nhớ. Việc theo dõi để phát hiện đúng tình trạng của mình là rất quan trọng vì sẽ quyết định đến phương pháp điều trị.
3. Giải pháp cho hiện tượng đau đầu do căng cơ
Hãy cùng tham khảo một vài gợi ý sau đây khi tiến hành chữa trị cho chứng đau đầu căng cơ kéo dài:
- Trước hết cần tìm ra nguyên nhân gây ra hiện tượng đau đầu căng cơ kéo dài bởi vì không phải ai cũng có nguồn khởi phát giống nhau, sau đó tiến hành loại bỏ các yếu tố gây ra cơn đau đầu. Nếu như nguyên nhân đến từ môi trường làm việc như không gian quá chật chội và ngột ngạt thì bạn có thể cải thiện môi trường bằng cách mở của sổ đề không khí được lưu thông.
- Tập thói quen ăn uống khoa học và tuyệt đối không được bỏ bữa. Nếu nguyên nhân đến từ một số thực phẩm nào đó thì bạn không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn các loại thức ăn thức mà nên điều chỉnh chế độ ăn uống cho cân bằng, hợp lý.
- Nên xây dựng bảng phân bố thời gian học tập, công tác hợp lý. Dành thời gian cho thư giãn và nghỉ ngơi cho phù hợp để hồi phục sức khoẻ.
- Luôn đảm bảo ngủ đủ giấc (7 đến 8 tiếng mỗi đêm), xây dựng thái độ tích cực trong cuộc sống, thường xuyên tham gia vào các hoạt động xã hội, sống vui vẻ và hoà nhập với cộng đồng.
- Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe cho bản thân đây cũng là một cách để chữa trị và phòng ngừa bệnh đau đầu căng cơ kéo dài.
- Nếu cơn đau đầu căng cơ kéo dài ảnh hưởng tới hoạt động và công việc của bạn, có thể sử dụng các thuốc giảm đau cần thiết như: Panadol 500mg, hoặc có thể sử dụng các thực phẩm chức năng tốt cho hệ thần kinh như: Ginkgo boliba, vitamin B2, B6, Magnesium nitrat…
- Nên học một số phương pháp massage để giảm thiểu cơn đau, bạn có thể thực hiện các bài tập massage ở vùng mặt và vùng trán, điều này sẽ giúp cải thiện tình hình rất nhiều.
Trên đây là một số giải pháp dành cho những người thường bị đau đầu căng cơ kéo dài mà bạn có thể tham khảo, tốt hơn hết nên gặp bác sỹ nếu như cơ thể bạn có bất cứ thay đổi khó chịu nào đó. Ngoài những biện pháp trên, hiện nay các loại thảo dược đang được khuyên dùng rộng rãi để kiểm soát các hội chứng đau đầu mạn tính như đau nửa đầu hay đau đầu do thiếu máu não. Đặc biệt, Feverfew và Ginkgo biloba là hai loại thảo dược đang được các chuyên gia khuyến cáo sử dụng rộng rãi vì tính hiệu quả, an toàn vượt trội.
Migrin – Kiểm soát hiệu quả bệnh đau nửa đầu và đau đầu mãn tính
Nếu bạn bị đau nửa đầu, đau đầu mãn tính hay các chứng đau đầu nguyên phát khác mà uống nhiều loại hoạt huyết không đỡ thì Migrin là sự lựa chọn ưu việt Đó là vì: Migrin là sản phẩm đầu tiên kết hợp hài hòa 2 thành phần Gingko Biloba (cây bạch quả) và Feverfew (cây cúc thơm) chuẩn hóa nhập khẩu từ châu Âu, tạo nên 1 công thức toàn diện:
Ginkgo Biloba vốn là một “trường sinh dược thảo” nổi tiếng trên toàn thế giới có tác dụng với cả người già yếu và người khỏe mạnh. Các hoạt chất trong lá Ginkgo biloba giúp chống oxi hóa mạnh, ngăn chặn các gốc tự do, cải thiện tuần hoàn máu ở cả não và cơ thể dẫn đến tăng cường bộ nhớ, minh mẫn tinh thần, trì hoãn sự khởi đầu của bệnh sa sút trí tuệ, chóng mặt, ù tai
Nếu Gingkobiloba ưu việt trong cải thiện tuần hoàn máu thì Feverfew được biết đến như một thảo dược giảm đau đầu, đau nửa đầu mãn tính và cải thiện triệu chứng buồn nôn, hoa mắt một cách tự nhiên. Có được điều này là nhờ cơ chế điều hòa chất dẫn truyền thần kinh Serotonin, giảm co thắt cơ trơn mạch máu và ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu Prostaglandin của Feverfew.
Migrin giúp kiểm soát các chứng đau đầu mạn tính hiệu quả
Sản phẩm Migrin – bằng cách kết hợp hài hòa 2 thảo dược quý Gingko Biloba và Feverfew, là giải pháp toàn diện cho bệnh nhân đau nửa đầu, đau đầu mãn tính.
Để được tư vấn về đau đầu căng cơ kéo dài, vui lòng gọi về tổng đài miễn cước 1800 6626 (miễn cước giờ hành chính)
Để tìm mua sản phẩm Migrin, vui lòng xem ĐIỂM BÁN TẠI ĐÂY
