Điều trị đau đầu căng thẳng là một mong muốn của rất nhiều người. Đau đầu căng thẳng là triệu chứng thường gặp nhất, đặc biệt ở những người lao động trí óc. Tỷ lệ mắc chứng đau đầu căng thẳng chiếm từ 60-90% trong số các bệnh nhân đau đầu. Vì vậy bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho các bạn những cách chữa đau đầu căng thẳng hiệu quả.
1. Thế nào là đau đầu căng thẳng.
Theo các nghiên cứu, đau đầu căng thẳng được chia làm hai dạng: đau đầu từng cơn và đau đau đầu mãn tính.
- Đối với dạng thứ nhất thì những cơn đau đầu chỉ xuất hiện ngẫu nhiên, theo từng cơn và thỉnh thoảng lại tái phát. Dạng đau đầu này là do cơ thể mệt mỏi khiến lượng máu lên não kém, không cung cấp đủ oxy cho não hoạt động gây nên tình trạng đau đầu. Căng thẳng còn tác động đến hệ thần kinh khiến bạn bị nặng đầu, nhức đầu khó chịu.
- Dạng đau đầu mãn tính (đau đầu kinh niên) với đặc điểm cơn đau đầu kéo dài trong vòng nửa tháng, một tháng hoặc thậm chí đến vài tháng. Đây không phải là một loại bệnh. Thông thường người bệnh có những rối loạn nhất định, và căng thẳng thường chỉ là yếu tố gây khởi phát cơn đau mà thôi.
- Biểu hiện của đau đầu căng thẳng dạng này phụ thuộc vào nguyên nhân ban đầu. Người bị mắc chứng đau đầu căng thẳng thường có cảm giác đau căng ở vùng đầu, cổ, đầu ê ẩm như bị đè nén, đau đỉnh đầu, đau cả đầu hoặc đau xuyên qua hai thái dương. Nếu các yếu tố như stress, mệt mỏi, tiếng ồn tác động vào thì tình trạng này sẽ trầm trọng hơn. Để biết cách điều trị đau đầu căng thẳng mạn tính hiệu quả, người bệnh cần xác định được chính xác nguyên nhân của cơn đau là gì.
2. Nguyên nhân khởi phát chứng đau đầu căng thẳng
Đến nay y học vẫn chưa chỉ ra được nguyên nhân cụ thể gây nên chứng đau đầu căng thẳng, tuy nhiên theo ý kiến của các nhà nghiên cứu có thể bắt nguồn từ rất nhiều loại đau đầu mạn tính khác như: đau đầu vận mạch, đau đầu do viêm xoang, đau đầu do thiếu máu não…
Trong số những tình trạng trên thì đau nửa đầu Migraine (hay còn gọi là đau đầu vận mạch) được xem là nguyên nhân cơ bản nhất gây nên cơn đau đầu do căng thẳng. Cơ chế của loại bệnh này là do sự bất thường về co bóp mạch máu não và chất dẫn truyền thần kinh nên dễ làm xuất hiện cơn đau. Tiếp theo là tình trạng đau đầu do thiếu máu cung cấp cho hoạt động của não dẫn đến não không thực hiện được chức năng của nó. Có nhiều yếu tố khởi phát, nhưng căng thẳng là một trong những yếu tố thường gặp dẫn đến xuất hiện cơn đau nửa đầu.
Những yếu tố trực tiếp khiến cơn đau xuất hiện có thể là:
- Làm việc trong môi trường căng thẳng kéo dài, chịu áp lực công việc lớn
- Thường xuyên làm việc với máy tính.
- Sử dụng nhiều rượu, bia hoặc các chất kích thích.
- Hút nhiều thuốc
- Cơ thể mệt mỏi và làm việc quá sức.
Nếu như mỗi khi căng thẳng, bạn bị hành hạ bởi những cơn đau nửa đầu kiểu giật nhói theo nhịp mạch đập, có thể lan sang cả đầu; trong cơn đau, bạn cảm thấy sợ ánh sáng, tiếng động và đau tăng lên khi vận động; mờ mắt hay nhìn thấy vệt sáng ngoằn ngoèo thì khả năng cao là bạn đang bị hội chứng đau nửa đầu Migaine. Còn nếu như bạn bị các cơn đau nặng đầu như có vật gì đè vào kèm các biểu hiện hoa mắt chóng mặt ù tai, tê bì nhức mỏi chân tay và suy giảm trí nhớ thì có thể bạn đang bị hội chứng thiếu máu não. Để điều trị đau đầu căng thẳng thì bạn cần kiểm soát được hội chứng liên quan này.
3. Cách chữa đau đầu căng thẳng
Đau đầu căng thẳng không phải là một bệnh lý nguy hiểm đến tính mạng cho người bệnh. Tuy nhiên nó gây ra cảm giác khó chịu và làm mất tập trung, giảm năng suất lao động của mọi người. Vì vậy để điều trị đau đầu căng thẳng bạn có thể tham khảo một số cách sau:
- Không nên tắm nước lạnh mà nên tắm nước ấm. Vì nước ấm có tác dụng lưu thông huyết mạch làm cho bạn có cảm giác thư giãn, dễ chịu hơn.
- Chườm tại chỗ một cách chữa đau đầu căng thẳng hiệu quả. Bạn có thể chườm nước ấm hoặc túi nước đá lên vùng bị đau. Chườm khoảng 10 phút sau đó nằm nghỉ ngơi thư giãn để cải thiện tình trạng bệnh.
- Đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc ngủ không đúng giờ thì nguy cơ bạn bị mắc chứng đau đầu căng thẳng rất cao.
- Duy trì thói quen tập thể dục khoảng 20-40 phút mỗi ngày. Những bài tập nên ở mức độ nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga đều đặn
- Thiết lập chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ đặc biệt là không được bỏ bữa sáng và phải uống đủ nước.
- Bạn cũng có thể chữa đau đầu khi căng thẳng bằng một số loại thuốc giảm đau như aspirin, ibuprofen hoặc acetaminophen
- Điều trị và kiểm soát các tình trạng bệnh lý liên quan là nguyên nhân chính gây nên tình trạng đau đầu căng thẳng như: đau đầu vận mạch, thiếu máu não…
Như vậy, để chữa đau đầu khi căng thẳng thì yếu tố quan trọng nhất vẫn là duy trì được thói quen ăn uống, sinh hoạt hợp lý, sắp xếp công việc tránh áp lực. Ngoài ra, sử dụng các loại thảo dược như Ginkgo biloba, Feverfew… để kiểm soát các tình trạng đau đầu mạn tính (ví dụ như đau đầu vận mạch, đau đầu do thiếu máu não…) cũng là một cách kiểm soát đau đầu căng thẳng hiện quả.
Migrin – Kiểm soát hiệu quả bệnh đau nửa đầu và đau đầu mãn tính
Nếu bạn bị đau nửa đầu, đau đầu mãn tính hay các chứng đau đầu nguyên phát khác mà uống nhiều loại hoạt huyết không đỡ thì Migrin là sự lựa chọn ưu việt Đó là vì: Migrin là sản phẩm đầu tiên kết hợp hài hòa 2 thành phần Gingko Biloba (cây bạch quả) và Feverfew (cây cúc thơm) chuẩn hóa nhập khẩu từ châu Âu, tạo nên 1 công thức toàn diện:
Ginkgo Biloba vốn là một “trường sinh dược thảo” nổi tiếng trên toàn thế giới có tác dụng với cả người già yếu và người khỏe mạnh. Các hoạt chất trong lá Ginkgo biloba giúp chống oxi hóa mạnh, ngăn chặn các gốc tự do, cải thiện tuần hoàn máu ở cả não và cơ thể dẫn đến tăng cường bộ nhớ, minh mẫn tinh thần, trì hoãn sự khởi đầu của bệnh sa sút trí tuệ, chóng mặt, ù tai
Nếu Gingkobiloba ưu việt trong cải thiện tuần hoàn máu thì Feverfew được biết đến như một thảo dược giảm đau đầu, đau nửa đầu mãn tính và cải thiện triệu chứng buồn nôn, hoa mắt một cách tự nhiên. Có được điều này là nhờ cơ chế điều hòa chất dẫn truyền thần kinh Serotonin, giảm co thắt cơ trơn mạch máu và ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu Prostaglandin của Feverfew.
Migrin giúp kiểm soát các chứng đau đầu mạn tính hiệu quả
Sản phẩm Migrin – bằng cách kết hợp hài hòa 2 thảo dược quý Gingko Biloba và Feverfew, là giải pháp toàn diện cho bệnh nhân đau nửa đầu, đau đầu mãn tính.
Hy vọng bài viết điều trị đau đầu căng thẳng, sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp hiệu quả cho mình, để được tư vấn về đau đầu, vui lòng gọi về tổng đài miễn cước 1800 6626 (miễn cước giờ hành chính)
Để tìm mua sản phẩm Migrin, vui lòng xem ĐIỂM BÁN TẠI ĐÂY
