Khi cơn đau đầu ập đến gây khó chịu, đâu là cách làm giảm đau đầu hiệu quả? Đau đầu là triệu chứng mà phần lớn dân số đều gặp phải trong đời, đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như: căng thẳng, cúm sốt, chấn thương đầu cổ, bệnh đau nửa đầu Migraine, thiếu máu não, rối loạn tiền đình, viêm xoang, đau đầu mãn tính không rõ nguyên nhân. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số cách giảm đau đầu nhanh và hiệu quả.
Mục lục bài viết:
1. Nằm nghỉ ngơi thư giãn ở không gian thoáng đãng, yên tĩnh:
- Nghỉ ngơi luôn là cách đầu tiên làm giảm đau đầu hiệu quả. Trong lúc nghỉ ngơi, hãy thả lỏng đầu óc không suy nghĩ về việc gì khác, hít thở nhịp nhàng, nếu để cơ thể chìm vào giấc ngủ thì càng tốt.
- Tránh vừa nằm nghỉ vừa xem ti vi hay điện thoại sẽ khiến cơn đau đầu có thể nặng thêm.
2. Kinh nghiệm và mẹo nhỏ dân gian sẽ giúp bạn giảm đau đầu
Một số kinh nghiệm dân gian sau cũng là cách giảm đau đầu chóng mặt hiệu quả:
- Lấy một khăn tắm nhỏ và nhúng vào trong giấm trắng. Vắt nhẹ và vẫn giữ để khăn ẩm, không vắt khô kiệt rồi sau đó dùng khăn đắp lên trán và nhắm mắt thư giãn khoảng 15 phút. Cứ 2 giờ làm một lần khi bị đau dai dẳng.
- Dùng bột gừng khô trộn với một ít nước thành bột nhão bôi lên trán. Hoặc ép hành lấy nước xoa lên trán như bột gừng. Lưu ý không để nước hành chảy vào mắt.
- Dùng dầu mù tạt hoặc dầu hạt vừng rồi thoa lên trán, tóc và xoa bóp nhè nhẹ để thư giãn đầu óc. Mát xa nhẹ nhàng sẽ giúp máu lưu thông, bạn sẽ thấy thoải mái và giảm đau đầu.
Xem thêm: Đau đầu chóng mặt nên ăn gì để đạt hiệu quả ngoài mong đợi
3. Chữa bằng tinh dầu thơm
Các loại tinh dầu như hoa hồng, bạc hà, oải hương, cúc la mã có thể giúp bạn giảm đau rất tốt. Đây là cách giảm đau đầu bằng tinh dầu, bạn có thể xông hơi bằng tinh dầu hoặc xoa bóp đầu với tinh dầu để giảm đau đầu và giảm stress từ mùi thơm rất dễ chịu của tinh dầu.
Xem thêm: Chữa đau đầu hiệu quả bằng tinh dầu
4. Hãy uống đủ nước, nước ép hoa quả thì càng tốt
- Người bệnh cần uống nước thường xuyên để tránh mất nước.
- Nước ép hoa quả sẽ càng tốt hơn vì nó vừa cung cấp nước vừa cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
- Tránh các đồ uống có chứa caffeine, cồn là lí do kích hoạt cơn đau nửa đầu..
5. Chữa bằng tâm trí
- Liệu pháp tâm trí thường được áp dụng tại các nước phương Âu Mỹ, giúp giảm đau đầu hiệu quả:
Người bệnh ngồi thẳng lưng và nhắm mắt lại, thư giãn. Tưởng tượng bạn đi dạo trong một rừng cây với tiếng chim hót, tiếng suối chảy, thả lỏng cơ thể. - Liệu pháp này giúp đầu óc nhẹ nhàng, không để những áp lực công việc, căng thẳng và phiền muộn quấy rối, để cảm giác đau đầu không còn nữa.
6. Ngâm chân hoặc tắm nước ấm
- Ngâm chân bằng nước ấm với muối, vài viên bi. Đặt chân lên những viên bi và lăn để giảm đau đầu hiệu quả.
- Ngâm người trong bồn tắm hoặc tắm nước ấm dưới vòi hoa sen. Khi tắm, nên xoa nhẹ nhàng các huyệt đạo trên đầu. Sau khi tắm có thể đi ngủ một giấc để xua tan cơn đau hiệu quả.
7. Liệu pháp châm cứu
Châm cứu là liệu pháp đã được sử dụng từ lâu đời trong y học cổ truyền để điều trị bệnh đau nửa đầu và dần được công nhận trên thế giới. Bác sĩ sẽ dùng kim châm để châm cứu vào các vị trí xác định (huyệt) trên làn da của người mắc bệnh đau nửa đầu. Thử nghiệm lâm sàng đã cho thấy biện pháp này giúp giảm triệu chứng khi đang trong cơn đau.
8. Thảo dược, vitamin, khoáng chất hỗ trợ điều trị đau đầu rất tốt
Feverfew là thảo dược kiểm soát đau đầu được tin dùng phổ biến nhất tại châu ÂU và Hoa kỳ, nhờ khả năng rõ rệt làm giảm cường độ, tần suất cũng như thời gian kéo dài cơn đau đầu. Gingko biloba là một thảo dược giúp giảm đau đầu nổi tiếng được biết đến với khả năng cải thiện mạnh mẽ tuần hoàn máu tại não và trên toàn cơ thể, còn giúp tăng hoạt động thần kinh và khả năng tập trung, giúp bệnh nhân có nhân thức tỉnh táo hơn khi đang bị cơn đau đầu hành hạ. Magiê, Vitamin B2, Vitamin B6 là những dược chất rất tốt cho não, nhằm cải thiện dẫn truyền điện tử, sinh năng lượng cũng như điều hòa các hoạt động thần kinh và hệ cơ.
Có thể nói, các cách làm giảm đau đầu hiệu quả trên sẽ có tác dụng khác nhau đối với từng người. Bạn nên kiểm chứng để biết được giải pháp nào tốt nhất cho bản thân để nhanh chóng thoát khỏi cơn đau đầu hành hạ.
Xem thêm:
Công dụng của Ginkgo Biloba trong điều trị các chứng đau đầu
Feverfew – Thảo dược quý trong điều trị các chứng đau đầu tái phát
Migrin – Kiểm soát hiệu quả bệnh đau nửa đầu và đau đầu mãn tính
Nếu bạn bị đau nửa đầu, đau đầu mãn tính hay các chứng đau đầu nguyên phát khác mà uống nhiều loại hoạt huyết không đỡ thì Migrin là sự lựa chọn ưu việt Đó là vì: Migrin là sản phẩm đầu tiên kết hợp hài hòa 2 thành phần Gingko Biloba (cây bạch quả) và Feverfew (cây cúc thơm) chuẩn hóa nhập khẩu từ châu Âu, tạo nên 1 công thức toàn diện:
Ginkgo Biloba vốn là một “trường sinh dược thảo” nổi tiếng trên toàn thế giới có tác dụng với cả người già yếu và người khỏe mạnh. Các hoạt chất trong lá Ginkgo biloba giúp chống oxi hóa mạnh, ngăn chặn các gốc tự do, cải thiện tuần hoàn máu ở cả não và cơ thể dẫn đến tăng cường bộ nhớ, minh mẫn tinh thần, trì hoãn sự khởi đầu của bệnh sa sút trí tuệ, chóng mặt, ù tai
Nếu Gingkobiloba ưu việt trong cải thiện tuần hoàn máu thì Feverfew được biết đến như một thảo dược giảm đau đầu, đau nửa đầu mãn tính và cải thiện triệu chứng buồn nôn, hoa mắt một cách tự nhiên. Có được điều này là nhờ cơ chế điều hòa chất dẫn truyền thần kinh Serotonin, giảm co thắt cơ trơn mạch máu và ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu Prostaglandin của Feverfew.
Migrin giúp kiểm soát các chứng đau đầu mạn tính hiệu quả
Sản phẩm Migrin – bằng cách kết hợp hài hòa 2 thảo dược quý Gingko Biloba và Feverfew, là giải pháp toàn diện cho bệnh nhân đau nửa đầu, đau đầu mãn tính.
Để được tư vấn về cách làm giảm đau đầu hiệu quả, vui lòng gọi về tổng đài miễn cước 1800 6626 (miễn cước giờ hành chính)
Để tìm mua sản phẩm Migrin, vui lòng xem ĐIỂM BÁN TẠI ĐÂY
